Das Wichtigste vorweg:
Unser Fitness-Programm ist für jede/n.
Unser Fitness-Programm ist für jede/n.
Du bist es leid, in anonymen Fitnessstudios zu trainieren und suchst nach einer neuen abwechslungsreichen Sportart, die Dich jeden Tag aufs Neue fordert? Dann sind wir die richtige Adresse für Dich.
Egal wie alt Du bist, ob Du sportliche Vorerfahrung hast oder nicht, bei unserem Fitness-Programm wird alles auf Dich abgestimmt und skaliert. Jede/r ist bei uns herzlich willkommen.
Wir verbessern Deine Kraftausdauer, Deine Maximalkraft, Deine Koordination, Deine Beweglichkeit.
Einfach gesagt, wir machen Dich gesünder und fitter.
Unser Fitness-Programm basiert auf vier Säulen, die alle innerhalb unserer Klassen miteinander kombiniert werden.
Turnen
Du dachtest, Turnen an den Ringen oder Klettern am Seil hättest Du in der Schule schon hinter Dir gelassen? Freu Dich auf ein Wiedersehen! Durch weitere Übungen mit Deinem eigenen Körpergewicht, wie z.B. Liegestütze, Klimmzüge, Handstand, verbesserst Du Deine Rumpfkraft und -stabilität.
Olympisches Gewichtheben
Nicht nur für die stärksten Männer der Welt ist das olympische Gewichtheben eine super Variante, um die Kraft zu steigern, sondern für jeden der Kraft und Motorik miteinander verbinden will. Du wirst sehen, wie viel Spaß Euch Gewichtheben bringen wird .
Beweglichkeit
Durch bessere Beweglichkeit zu besserer Körperhaltung. Das ist das Ziel. Alltagsstrukturen, wie den ganzen Tag vor dem Computer sitzen aufbrechen und auch beim Sport das nächste Level gemeinsam mit anderen erreichen.
Ausdauer
Du legst die Basis für ein gesundes Herz-/ Kreislaufsystem und verbesserst Deine Grundlagenausdauer. Ob durch Laufen, Fahrrad fahren, Rudern oder Schwimmen, beim Freundeskreis sind keine Grenzen gesetzt.
Da wir diesen schönen Sport nicht selbst erfunden haben, anbei ein Video, das Dir erklärt, worum es geht und warum jede(r) mit diesem Sport anfangen kann, egal auf welchem Fitness-Level er/sie sich befindet.
Jede Übung ist skalierbar. Sei es durch die Variation des Gewichtes oder die Ausführung der Übung selbst. So kann ein Einsteiger unmittelbar an den Klassen teilnehmen, Spaß haben und fitter werden. Aber schaut selbst…
